Tilpasning til trening

Økt senestyrke skjer ved økt kollagen syntese og dannelse av kryssbroer og endring i materiale egenskaper Hos en godt trent utøver vil vi se en viss endring i senens tverrsnittsareal Trening hver andre eller tredje dag er tilstrekkelig moderat trening både konsentrisk og eksentrisk fører til økt kollagen syntese, mens immobilisering fører til rask reduksjon.