De viktigeste forholdene som må være på plass før man starter med idrett igjen

Sykdommen har en inkubasjonstid på 1-2 uker fra man er smittet fra man er smittet , kan ta 4-6 uker på det meste. Sykdommen vil variere fra person til person. Vanskelig å oppdage symptomene fordi mange symptomer vil ligne blant annet på influensa og symptomene er sjeldent merkbare, men har storbetydning når man returnere Selve returen --> første 3-4 ukene av sykdomsforløpet vil være helt uten trening. Dette skyldes da hovedsak stor risiko for miltruptur de første 21 dagene. Ingen test eller måling som kan si om det er klart for trening pga store individuelle forskjeller. Finnes generelle anbefalinger 1allmentilstand: fravær av symptomer som feber, slitenhet, ,muskelsmerter 2 Reduksjon/normalisering av forhøyede blodverdier 3 miltstørrelse: normalisering av miltstørrelse eller støt mot magen eller stort indre trykk mot magen kan oppstå. Beslutningen vil tas av lege. Viktig med godt samarbeid og hvis man trener for mye øker risiko for tilbake fall av symptomer eller forlengelse av sykdommen. Derfor viktig god tilpasning og treningsdagbok