Generelle punkter for rehab og forebygging av spondyolotese og spondyolisttese

Forebygging: Fysisk aktiv 30 min hverdag, øvelser som styrke kjernen, tilpasset trening og mengde, variasjon i trening Ting å unngå: Unngå ensidige bevegelser, og langvarige ugunsitge stillinger for ryggen, Gjøre for mye for fort og uten nok hvile, Unngå for mye trening som innebærer for store bevgelser med store utslag og støt Hvis du har det: Unngå bevgelser som skaper stor belastning i nedre rygg, pause fra aktivitet, veiledet trening av kjernen.