Idrettsmedisin eksamen lyskestrekk
🇬🇧
In English
In English
Practice Known Questions
Stay up to date with your due questions
Complete 5 questions to enable practice
Exams
Exam: Test your skills
Test your skills in exam mode
Learn New Questions
Manual Mode [BETA]
The course owner has not enabled manual mode
Specific modes
Learn with flashcards
Complete the sentence
Listening & SpellingSpelling: Type what you hear
multiple choiceMultiple choice mode
SpeakingAnswer with voice
Speaking & ListeningPractice pronunciation
TypingTyping only mode
Idrettsmedisin eksamen lyskestrekk - Leaderboard
Idrettsmedisin eksamen lyskestrekk - Details
Levels:
Questions:
92 questions
| 🇬🇧 | 🇬🇧 |
| Hvor er det lyskestrekk forekommer oftest , og hvilke typiske idretter | Proksimale delen på aductor longus i muskel-sene-overgangen , og i festet til ospubis Vanlig idretter som inneholder mye plutselig akselerasjon og retningsforandringer |
| Risikofaktorer på lyskeskade? Hvor lenge er man vanligvis skadet? | Tidligere lyskestrekk Nedsatt styrke og mangel på idrettspesifikk trening Dårlig muskelbalanse Hvor lenge man blir skadet er avhengig om det er en intra eller inter muskulærblødning |
| Forskjell mellom menn og kvinner (lyskeskader) | Indre faktorer: Bekkenanatomi, svakhet i nærliggende muskelstyrke, muskelstyrke og styrkeutvikling Ytre faktorer: Trening, kampbelastning, spillerintensitet |
| Nevn øvelser som er forebyggende og rehabillitering for lyskeskader | Copenhagen adductor, Styrketrening av kjernemuskulatur som en del av strukturertoppvarming kan redusere skaderisikoen med 50% Når vi skal return to play er det viktig med en gradvis progresjon |
| Studenten skal kunne gjengi prinsipper for forebygging og opptrening laterale ligament skade (Ankel) | Består av 4 faser der vi er opptatt av gradvis progresjon 1 Akuttfase: Redusere hevelse ved hjelp av PRICE 2 Rehabilliteringsfase: Få tilbake normal og smertefri ROM (rolig sykling, stavealfabet med ankelen) 3 treningsfase1: Forebygge nytt overtråkk med gradvis sansemotorisk trening (10-5-10) 4 Treningsfase 2: Forebygge nytt overtråkk med idrettspesifikke øvelser |
| Kunne gjengi skademekanismer ved akutte laterale ligament skader? og hvilket ligament blir oftest skadet? | Inerversjons traumaer og overtråkk utover. Inerversjons traumer kan både skje ved i en plantar, dorsalflektert og nøytral stilling i en kombinasjon med inverversjon 1. Anterior fibular 2. Kombinasjon av anterior fibular og calcanfibular 3. Posterior fibular (Veldig sjeldent) |
| Mekanismer ved akutte laterale ankelskader? | Den vanligeste mekanismene er inverversjon og overtråkk utover. Inversjonstraumer kan forekomme i plantarflektert, dorsalflekter og en nøytral stilling i kombinasjon med inversjon. På utsiden av foten ligger 3 ligamenter det mest utsatte ligamentet er 1. Anterior fibular 50% 2. Samtidig anterior fibular og calcaneofibular 25% (den skades vært sjeldent alene) 3. Posterior fibular 1% |
| Risiko faktorer for laterale ligament skader | 1. Tidligere overtråkk/nedsatt notorisk kontroll 2. Idretter med høy grad hopping, landing og vendinger typisk i lagidretter 3. Ujevnt underlag som orientering og naturgress vs kunstgress |
| Hva er OTS? | En tilstand med redusert preastsjonsevne og unormal tretthet pluss symptomer av medisinsk og pyskologisk art, som vedvarer tross for treninghvile i 2-3 uker |
| Hvordan stilles diagnosen OTS | Den stilles når man har utelukket alle andre diagnoser som kyssesyken eller astma. Så terskelen for å dra til lege burde være lav. viktig at trener og foresatte vet om dette her slik utøveren ikke står alene. Så hvis alle andre tester er negative så stilles OTS |
| Symptomer på overtrening OTS | Hodepine, Vekttap, dårlig humør, dårlig apetitt, sliten og trøtt hele tiden, stiv og sur muskulatur, dårlig søvn, belastningskader, menstruasjons forrrstyrelser, pulsendringer ved hvile. |
| Veien tilbake OTS | Veien tilbake vil variere fra person til person. Så er det vanlig å bruke 50% prinsippet som vil da si og redusere alt av trening altså treningsdager, økter, varighet, intensitet. Maks 45 min hver økt. Dette skal da gjøres i 2-3 uker. Så hvis det blir bedre kan man øke hvis ikke redusere. Viktig at all trenings gjennomføres med overskudd og man skal bli uthvilt dagen etter i opptreningsperioden |
| Forebygging av OTS | Godt bruk av treningsdagbok, god dialog med trener og foresatte. |
| Mekanismen bak en akutt og belastning lyskeskader | Maksimal hofteabduksjon eller en samtidig kontraksjon av adduktorene overbelastning kan skje ved Repetetive ab-adduksjoner som fører til mindre rupturer på det berørte området. Er ofte knyttet til kroniske lyskesmertter og kan være bakenforliggende årsak til total ruptur |
| Kan overbelastning i lysken påvirke nærliggende muskulatur? | JA det kan det, kan påvirke blant annet i rectus abdominis |
| Kunne kjenne til viktige årsaker til kjønnsforskjeller ved skade på fremre korsbånd | Kvinner har bredere hofter som gjør at lårbeinet peker mer innover som igjen fører til at man får mer valgustillling Muskel styrke og aktivering Koordinasjon (hormonelle forskjeller |
| Kunne gjengi fire øvelser som reduserer risikoen for skade på fremre korsbånd | Nordic hamstring Et-beins hopp balanse med dytt med mostander Kettelbelt sving Semitendinosus er festa muskelsenefest bak på kneet. kneet er raskere å pre-aktivere |
| Kunne gjengi risikofaktorer for andregangskader (fremre korsbånd) | Tidligere skader For tidlig retur til idrett mangel på stabillitet Stor belastning på det ene kneet kan føre til skader på det andre |
| Hva skjer i kneet når skaden oppstår | Belastningen på kneet blir for stor som ikke leddbånd klarer å håndtere som fører til partiell ruptur eller total ruptur |
| Hva kjennetegner de forskjellige faser ved rehab på fremre korsbånd | 1fase: Price få ned hevelse 2 fase. Retur til daglidags aktivitet da kan du sykle osv 3 fase: Idrettspesifikk trening 4. fase: Forebyggende trening for å kunne gjøre må du består spesifikke tester For hver ekstra måned redusere vi risikoen med 50% |
| Gjenkjenne 3 risikofaktorer for hamstring | Indre faktorer: alder (menn har høyere forekomst) og tidligere skader Ytre faktorer: Svak hamstring, økt andel intensive sprinter, Asymetri (forskjell styrke mellom beina), Mangelfull opvarming (ingen evidens for effkekt), Hamstring fleksibilitet (uvisst) , Bekken bevgeøighet (uvisst), |
| Gjengi 2 tiltak for å forebygge hamstring strekk? | Unngå maksimal belastning når hamstringen er utmattet Gradvis progresjon med trening Lytt til kroppen God og strukturert oppvarming (nordic hamstring) (et beins styrke) Øke bevegelighet for de som har nedsatt Tilstrekkelig |
| Behandling av hamstringstrekk | Price Ved nedsatt hevelse kan man begynne med styrketrening med gradvis progresjon og vær varsom med eksentrisk trening Hurtighetstrening sette igang sist i fasen |
| Hva er hamstring strekk og når oppstår den og hvor på hamstringen oppstår den oftest | Er en strekkskade/distensjonsruptur og kan både være belastning eller akuttskade (Akutt)Oppstår oftest i en svingfase der kneet er ekstendert og eksentrisk muskelarbeid altså at muskulaturen skal bremse opp i løpet av en sprint og når muskelen er i sin maksimale lengden Skaden vil oftest oppstår biceps femoris og spesielt da i ball-idretter. Skade i semibranosus vil oftest skje i idretter som ballet. Aktivitet vil diktere hvilken del av hamstringen vil skades |
| Vite hvilke type skader som oppstår i skulderen ved kasteidretter og hva kjennetegner de | Tendinose --> senebetennelse Labrum-slap lesjon --> en skade på øvre og nedre del av leddleppen i skulderen kan forekomme ved overbelastning av biceps der de har sitt feste i labrum Impingment --> Innklemming av skulderleddets muskler og sener. Inklemming mellom humerus og scapula Tears delvis eller fullstendig --> Mikroruptur |
| Vite om risikofaktorer for skulder problematikk i kastidretter | Muskulære ubalanser Dårlig leddutslag Feil i kinetiske kjeden Lite forskning på dette området |
| Forskjellige behandlingsmetoder for kastskulder | Opptrening av skuldermuskulatur gjennom spesifikke øvelser Noen trenger bevegelighetstrening ,mens andre trenger å trene på utoverotasjon Bevegelighet Kan sette kortison sprøyte ,men ikke anbefalt Siste utvei er operasjon for de mest alvorlige skadene |
| Hvilket ligament blir oftest skadet og stor prosent andel (ankel) | Ligament utgjør 65% av alle ankelskader lateral ankel blir skadet 77% av alle ligamentskader |
| Hva er labrum skade i hoften, og hvordan oppstår den? | Er en skade på brusken (labrum) i hoften som kan gjøre at noe av brusken kan komme i klem ved ulike bevegelser. Det fører til at skjærekrefter som kan føre til at leddbrusken skrelles vekk fra subkornalt ben og dermed slik at labrum løsner fra leddbrusken i acetabulum Labrum ligger mellom caput femoris og acetabulum. Denne bruskkanten i hofteleddet er med å forelenge hofteskålen og gjøre den mer dypere og stabil. labrum rupturer er ofte forbundet ,ed Femoraacetabulære impingment det er da en strukturell benforandring i hofteleddet som fører til inklemming i fremre hofteregion ved ulike bevegelser (fleksjon og innadbevgelser av hofteleddet) |
| Knipetangstypen? | Er en konsekvens av acetabulær beinpåleiringer - Kontakten mellom acetabulærkammen og collum femoris knuser labrum som knietang |
| Kan artroese forekomme ved labrum skade | Tap av labrumfunksjon fører til overbelastning på leddbrusken i hoften og dermed være forløper for artrose Rapporttert en sammenheng mellom bruskader og labrum rupturer |
| Nevn 3 symptomer på labrumskade | Kan være vage og vanskelig å lokalisere - Smerter og redusert bevegelsesbane - Låsninger eller klikk følelse - Kraftsvikt eller stivhet - Hemmet i dagligdags aktiviteter Smertene vil ofte ramme: Lyske, fremre lår, lateral hofte, sete. Smerter eller ubehag kommer av : Gange, vridninger, kraft utfoldelse, sitting |
| Behandling av labrumskade | Konservativ: Fulgt opp av en fysio i periode på 3 månender , ingen faste øvelser ,men vil være ulike øvelser som vil være rundt hoften. Det anbefales en treningsbasert behandling ved hoftesmerter. Operativ: Hofteatroskopi slik operasjon krever lang rehab ofte mer enn 9 måndeder. av 200 lyske/hofte skader iløpet av et år vil 2-3 operere. 1av3 klarer å returnere til samme nivå etter en operasjon som vil da si under 50% |
| Hvordan er prognosen av en labrum-skade | Der er gode prognoser så lenge det er ikke er så store degenerative forandringer |
| Er det individuelle årsaker en av grunn for labrum skade? og litt generelt | Ja noen har en medfødt hofteleddysplasi 1av3 populasjon 20% spesifikk trauma 50% mekaniske smerter. |
| Beskrive skillet mellom øvre og nedre luftveier for å kunne gi veiledning om trening | Øvre: nese, munn, bihulene, svelget, stemmebåndet Nedre: Luftrøret, hovedbronkie, lungene. |
| Hva er en infeksjon? og nevnt typiske infeksjoner | En infeksjon er en økning av mikrorganismer som gjør skade på slimhinner og hud, men normalt vil kroppen holde balanse i antall mikroorganismer , men ved infeksjon blir antall mikroorganismer øke og skape en forstyrrelse. |
| Forklare 3 forebyggende tiltak for å redusere risikoen for luftveisinfeksjon | God håndhygiene god oppvarming Få nok søvn Få i seg tilstrekkelig med trening Skift klær etter trening ikke tren i ekstrem kulde uten kuldemaske Styrk immunforsvaret |
| Hvordan behandle en infeksjon? | Det vil variere om det er virus eller bakteriell infeksjon - Virus kan man ikke gjøre noe stort med - Bakteriell kan som oftest behandles med antibiotika |
| Trening når man har luftveisinfeksjoner? | Ved øvre: kan man trene lett og viktig at man kjenner på formen Ved nedre eller feber: Anbefales det ikke |
| Retur til trening etter innfeksjon | 1 dag symptom fri og om man blir verre stopp treningen Lytt til kroppen bruk likt antall dager som sykdomsorløpet på returen til trening Progresjon |
| Kunne nevne de vanligeste symptomene på monoekluose | Feber, hodepine, tretthet, muskelverk, sår hals og hovnemandler, utslett, forstørret milt, leveraffeksjon |
| Hva er monoekluse? | Forårsaket av Epstein barr viruset (herpes virus) kan overføres gjennom sekret fra slimhinner i øvre luftveier (nese,munn,svelg) Gir ofte diffuse symptomer og derfor vanskellig å oppdage. Som barn et det vanlig med mild-form. Derfor har mange i tidlig 20årene allerede utvikle antistoffer mot viruset. DEe som ikke har det har forhøyet risiko f(15-24år) Symptomene forverres med alder. |
| De viktigeste forholdene som må være på plass før man starter med idrett igjen | Sykdommen har en inkubasjonstid på 1-2 uker fra man er smittet fra man er smittet , kan ta 4-6 uker på det meste. Sykdommen vil variere fra person til person. Vanskelig å oppdage symptomene fordi mange symptomer vil ligne blant annet på influensa og symptomene er sjeldent merkbare, men har storbetydning når man returnere Selve returen --> første 3-4 ukene av sykdomsforløpet vil være helt uten trening. Dette skyldes da hovedsak stor risiko for miltruptur de første 21 dagene. Ingen test eller måling som kan si om det er klart for trening pga store individuelle forskjeller. Finnes generelle anbefalinger 1allmentilstand: fravær av symptomer som feber, slitenhet, ,muskelsmerter 2 Reduksjon/normalisering av forhøyede blodverdier 3 miltstørrelse: normalisering av miltstørrelse eller støt mot magen eller stort indre trykk mot magen kan oppstå. Beslutningen vil tas av lege. Viktig med godt samarbeid og hvis man trener for mye øker risiko for tilbake fall av symptomer eller forlengelse av sykdommen. Derfor viktig god tilpasning og treningsdagbok |
| Hvordan starter monoekleose sykdommen og hvordan vil den føles som | I starten (noen dager 1-2 uker) vil man oppleve redusert matlyst, slapphet, deretter kommer de mer typiske symptomene som feber, hevelse i helsen, vondt i halsen man vil være tilbake til skole og jobb iløpet av 1-4 uker ,men man blir frisk etter 2måneder eller mer. |
| Hva kan en trener gjøre? (monoeklusoe) | Samarbeid med lege kartlegge situasjon starte trening rolig tett og induviduell oppfølging oversikt over symptomer ikke nødvendig med isolasjon |
| Hvilken treningsform har best effekt ved behandling av jumpers-knee | Tung og langsom styrketrening: Alle øvelsene skal gjøres med 90 grader i kneet i full strekk øvelser som knebøy, hack squat, leg press. Hver fase skal være i 3 sek 4 sett 6-15 reps 2-3 økter i uken Eksentrisk trening: Knebøy 25 grader hvor mang senker seg på det skadede ben og avlast på vei opp med begge bein 3sett, 15 reps, 2ganger om dagen 5 gang i uken Begge vil gi en god effekt ,men vil kanskje være gunstigere å gjennomføre bare tung langsom fordi man stimulere til muskelstyrke og forbedre ander kvaliteter |
| Hvordan arter monoekleose seg? | Arter seg som kraftig halsbetennelse , høy feber og lymfeknuter infeksjoner rundt halsen som vanlig i lever og milt |
| Hvilken øvelse brukes for akutt smertelindring før trening eller i sesong? | 5x45 sek hold på 80% av MVC |
| Hva bruke som et hjelpemiddel for å styre intensitet, progresjon og. Og hvordan øke intensitet. Ved JUmpers knee | En skala (VAS/NSR skala) fra 1-10 der 0 er ingen smerte og 10 er maksimal smerte. Øker intensitet ved å prøve seg fram og hvis man kjenner på smerte vil man redusere igjen |
| Hva er det som skjer i kneet og hvor? (jumpers knee) | Degenerative tendinoseforandringer inni senesubstansen Skjer vanligvis i patellarsenen like under distale patellarpol |
| Risikofaktorer for jumpers knee | Utøvere med god naturlig spenst For stor progresjon |
| Symptomer på jumpersknee | Aktivitets avhengig smerte noen opplever smerter proksimale delen av pateller og dens utspring fra patellarpol. Andre opplever smerte i quadricepsfestet Smerten vil komme før trening. Dermed på trening og avta etter oppvarming så komme etter trening osv. |
| Hvordan stille diagnose på jumpersknee | Distinkt palpasjonsømhet over det berøre senefestet og aktivitets relaterte smerter på samme sted |
| Nevne 5 ulike risikofaktorer for plantar fasitt | Kvinner 40+ høy vektbelastning dårlig fottøy overtrening på hardt underlag diabetes stivhet i legg, hamstring, legg fotens anatomi over pronasjon |
| Kunne redegjøre for ulike behandlingmetoder for plantar fascitt | 1. Endre på belastningen og sko 2. ikke antiflamatoriske midler 3. Tøyning av planta fascien (for å få en tverrfriksjon) 4.Natteskinn for å tøye fascien i 1-2 måneder har visst gode effekt 5. Kan prøve kortison sprøyte, hvis ikke den konservatie fungere hvis ikke effekt ikke prøv flere gang hvis injeksjonen treffer fascien vil den kunne ryke. 6. Tung styrketrening god effekt 7. Operasjon hvis ikke noen av konservative tiltakene fungerer |
| Forebyggende tiltak for plantar fasitt | 1. belastningstyring 2. Styrke og tøye øvelser 3. tilpasset såler og sko 4. Natteskinne |
| Hva er plantar fascitt | Er en skade som oppstår mindt under foten i fascien og fungerer som støtbelastning Det som skjer er at det forekomme mikrorupturer i senen som opleves som kronisk smertefull Har tydelig inflammatorisk fase. |
| Hvordan stilles diagnosen på plantar fasitt | Sykehistorie MR, røntgen, ultralyd |
| Symptomer på plantar fasitt | 1. Smerter knivstikk under foten 2. smerter på morgenen, stilltestting, aktivtete 3. økt smerte |
| Prognose på plantar fasiitt | Konservativ blir bedre med tid, Kirurgi uforutsigbart |
| Kunne gjengi på at en utøver har Red-s | Forstyrret/endret spiseatferd perfeksjonisme i forhold til mat og trening gjentakende infeksjoner og sykdommer gjentakende skader tretthetsbrudd menstruasjonsforstyrrelser redusert sexlyst |
| Konsekvenser av RED-s for prestasjon og helsen | Prestasjon: Redusert treningsrespons pga lavt energi inntak, høyere risiko for skader og sykdommer, redusert muskelvekst, større problemer for mage og tarm Helse: Menstruasjons forstyrrelse (pga lav energi tilgjengilighet) , reduset benhelse i forhold til aldersgruppen økt risiko for tretthetsbrudd konsekvenser senere i livet) Jern mangel, redusert hvileforbrennig |
| Forklare hensikten med helseattest i norsk særforbund (REDS) | 1. en helseattest vurdere om utøveren helsemessig sikker og sikra at helse går foran prestasjon. 2. Clinical assesmetn toll gult,rødt og grønt lys |
| Hva er red-s | Idrettsutøvere trenger mer energi enn andre og hvis man ikke får i seg nok energi f.eks ved økt treningsmengde vil dette kunne skje. kan forekomme ubevisst og bevisst. |
| Forebygging og behandling | 1. Årlig helseattest 2. clinical assesment tool brukes ved mistanke som en del av årlig helsesjekk 3. Trening, foreldre, lagledere en viktig funksjon 4. viktig å oppdage tidlig for unngå de konsekvensene 5. Øk kunskap om risikofaktorer, tegn osv 6. Større fokus på helse kontra prestasjon |
| Hva kan skje med kvinner? (reds) | Østrogen mangel , menstruasjon forstyrelser, redusert beinmasse og dermed større risiko for tretthetsbrudd. |
| Kunne gjøre rede for spondylotese og spondyolistese og forskjell? | Spondylotese: Brudd i virvelbuen kompakte beinstruktur (pars interarticualris) Årsaker: Ovetbelastning, akutt skade og betennelse n Spondyolistese : Virvelkropp glir framover i forhold til over og underliggende virvler. oftest i lumbal region og er en komplikasjon av spondyolese Hovedformer: medfødt svakhet (type1) isthmisk spondyolistese og skader på bueledd pga artrose eller gikt |
| Gjøre rede for skade mekanimser for spondyolotese og spondyolistese | Hyppig ekstensjon av ryggen |
| Generelle punkter for rehab og forebygging av spondyolotese og spondyolisttese | Forebygging: Fysisk aktiv 30 min hverdag, øvelser som styrke kjernen, tilpasset trening og mengde, variasjon i trening Ting å unngå: Unngå ensidige bevegelser, og langvarige ugunsitge stillinger for ryggen, Gjøre for mye for fort og uten nok hvile, Unngå for mye trening som innebærer for store bevgelser med store utslag og støt Hvis du har det: Unngå bevgelser som skaper stor belastning i nedre rygg, pause fra aktivitet, veiledet trening av kjernen. |
| Symptomer på Spondyotese og spondylolistese | Spondyloese: Spontane eller ensidige smerter, stråling til sete og lår, stramme hamstrings og overdrevet rygg svai, Vanlig idretter med hyppig ekstensjon av rygg Spondylolistese: Langvarige smerte,stivhet og ømhet i korsrygg, stårlende smerter i et eller begge bein. |
| Kunne nevne årsaker og risikofaktorer på slatters, sining larsen, severs | Årsaker: Åpne vekstsoner og hurtig beinvekst Gjentatt slag mot apofysen gjentatt drag på muskulaturen som er festet til apofysen Risikofaktorer: Vekstspurt stramme og Ufleksible sener og muskler Stort treningsvolum i ung alder Severs: Kroppstørrelse/vekt/overpronasjon/dårlig demping |
| Kunne nevne minst 2 symptomer på slatter,sining larsen, severs? | Slatters: ømhet, smerte og hevelse på muskelfeste til patellar senen til tuberositeas tibia, vondt når du sitter på huk, vondt ved støt Sining larsen: ømhet eller smerte nedre del patellar, opptstår ved støt direkte mot kne eller ved sittende kne stillinger Severs: smerter ytterst på hælbenet, oppstår ved trykk og støt nederst på hælen |
| Kunne nevne behandlingsmetoder for severs, sining larsen, slatters | Unngå risiko faktorerene unngå aktivitets i 4-6 uker --> alternativ trening Unngå slag evt skade uttøyning slatter støtte rundt kne Ising og smertelindrende kan minske smerter etter aktivitet |
| Gjørt kort rede for prevalansen av astma i idretten | Mest vanlinge kronisk sykdom i idretter svømming, sykling, skøyter, roing, triatlon |
| Kunne gjengi risiofaktorer for utløse anstrengelses astma | Høyt treningvolum og høy intensitet fører epitelskade redusert resituasjon det fører til inflammasjon Miljø faktorer , kald luft, pollen, forurensing |
| Kjenne til medisering av astma og allergier i idretten og gjeldene antidoping reglement | Astma : b2 agonister sulbattamol som er da ventolin dette gjør at de binder seg til glatt muskualtur i bronkiene som motvirker sammentreking av bronkiene Innhalering av kortkoststeroider --> Demper inflammasjon i slimhinner Antrovent --> Blokkerer reseptorer for acetylcholin og reduserer parasympatisk aktivering. Reduserer bronkiene konstriksjon Allergier: i all hovedsak antihistaminer |
| Hva er anstregelses astma | Ikke det samme som "vanlig astma" Skiller mellom exrecise induced astma og exrecise induced bronchocontruction Inflammasjon i luftveiene Glatt muskulatur strammer seg økt slimdannelse episoder av pustebesvær sammenheng med allergi |
| Diagnose på anstegelses astma | Eukapaknisk Hyperventilasjonstest .diagnose stilles ved minimun 10% fall i FEV(spirometri) sammenlignet med forrige test Befolkning brukes det metakolinprovokasjonstest |
| Kunne beskrive forskjellen på tendinopati og paratendinopati | Paratendinopati (Rundt senen) : noen gang ser man akutt Inflammatorisk reaksjon rundt ankelen. Skjer pga for mye belastning og for lite hvile. Ingen morgenstivhet. væske mellom sene og senehinne Ytre faktorer: Hardt underlag, kladt klima, dårlig fottøy Indre faktoer: feil fotstilling særlig overpronasjon Tendinopati: degenerative forandringer i midtre og distale delen som kan senre føre til kronisk paratenon. Overpronasjon stor årsak.Kan oppleve morgenstivhet , smerte under og etter aktivitet, ømhet ved palpasjon |
| Nevn symptomer på akilles tendinopati | 1. Smerter under aktivitet 2. morgenstivhet 3. Ømhet palpasjon 4. Degenerative forandringer (hoven) |
| Kunne beskrive retninglinjer ved behandling? | Belastningstyring og progresjon opplevd smerte og morgenstivhet brukes som maksimalt 3-4 på skal fra (1-10) Annen aktivitet som løping hvis man under skalaen Siste del av rehaben er idrettspesifikk Gjør vedlikeholdstrening når det er blitt bra |
| Hvilke trening er mest effektive under behandling | Eksentrisk og tung-langsom-styrke vist gode effekter |
| Gjør rede for årsakene for hjertestans | Plutselig aretisk symndrom kardiomyopati Koronarsykdom (sjeldent hos dem under 35) Medfødt: Strukturelle endringer --> dillatert kardiomyopati, Hypertrofisk kardiomyopati. Plutselig arytmisk syndrom Infeksjoner: Myokarditt hjertemuskel betennelse ervervet: Sykdom/tilstand som oppstår etter fødsel koronarsykdom |
| Kunne hvor mange og hvem som rammes av | 0,75 pr 100000 tusen atleter i året , insidensen øker ved høy alder, afro amerikansk, mannlige utøvere |
| Kjenne til forebyggende strategier for å unngå dødsfall blant idrettsutøvere | Hjertescreening: Legeundersøkelse: Samtale, blodtrykksmåling EKG: Måling av hjertets elektriske aktivitetsnivå Ekkografi: Hjerteundersøkelse av hjertets størrelse 1/3 kan opdages |
| Symptomer på hjertesvikt | 1. tung pust 2. Smerter i brystet 3. Hjertebank 4. besvimelse/nær besvimelse HLR og hjertestartere kan redde liv |
| Hva er vekst relaterte overbelastningskader? og hvordan vil de forekomme? | Skader som rammer vekstsonene til barn og unge under vekstfasen ofte omtalt som apofysitt Skyldes gjentatte drag av muskler og sener eller trykk eller slag på apofysen |
| Hva kjennetegner et tretthetsbrudd | Er en belastningskade som kommer av et repetitivt stress i form av mikrobelastninger av benvevet. Dersom benvevet overgår oppbygging over lengre tid kan det forekomme et tretthetsbrudd (nedbrytning er større en oppbygging) |
| Symptomer og risikofaktorer på tretthetsbrudd | Symptomer: Gnagende smerte rundt det skadde område, Vil komme når slutten av en økt og etterhvert tidligere. Så plage man i det daglige. Så kan det gå vekk hvis man hviler Risikofaktorer:For stor belastning (typisk overgang fra ungdomskole til NTG) , mye trening på hardt underlag, spesielt langdistanse løpere, dårlige sko, RED-S |
| Hvordan gi en diagnose og behandling (trettbrudd tibia) | Diagnose: Kartelegging av indre faktorer (sykdom, lavt energitilgjengilighet) Ytrefaktorer (trening, belastning) Ved mistanke tas det MR (svært høy sensitivitet) Andre undersøkelser som palpasjon, visuelle endringer, belastningstester Behandling: Hovedsaklig konservativt, Avlastning best før da det deles i 4 faser return to play. fase 1 - Avlastning med krykker til smertefri ADL 6-8 uker Fase 2 - Alternativ trening med lav belastning på skadd vev og gradvis øke belastning uten at det medfører smerte. Fase 3 - Smertefri hele fase 2 og ved palpasjon av skadeområdet. Oppstart av idrettslig aktivitet, korte perioder om gangen Dermed fase 4 tilbake gang Prognosen er god hvis oppdages tidlig og tilstrekkelig med avlastning |